Ao pensarmos sobre a dor física ou emocional, tudo isso vai depender muito do tipo de dor e dos recursos psicológicos que a pessoas tem para lidar com o sofrimento, entre outros fatores. Por isso é importante avaliar a dor emocional, dar atenção a ela para ver o que precisa ser resolvido a fim de que alcancemos a saúde de modo integral. Segundo Dr. Herbert Benson, da Universidade de Harvard diz que as emoções possuem papel muito mais crucial em nossa fisiologia do que a maioria de nós pode compreender.
Em julho de 2021, foi publicado um artigo do doutor em psicologia Guy Winch, pela revista Psychology Today, no qual ele comenta sobre cinco maneiras pelas quais a dor emocional é pior do que a dor física.
Guy comenta que temos a tendência de monitorar nosso corpo e saúde física mais do que nossa saúde emocional e reagir à dor física de maneira mais proativa do que à dor emocional. Exceto por lesões ou doenças catastróficas, a dor emocional frequentemente afeta nossa vida muito mais do que a dor física.
Segue cinco razões pelas quais a dor emocional é pior do que a dor física:
1) Memórias desencadeiam dor emocional, mas não dor física. Relembrar a ocasião em que você quebrou a perna não a fará doer, mas pensar na rejeição que sofreu num namoro poderá causar dor emocional;
2) Usamos a dor física como distração da dor emocional, e não vice-versa. Alguns adolescentes e adultos se automutilam cortando a pele com uma lâmina, porque a dor física os distrai de sua dor emocional;
3) Em geral, a dor física atrai mais empatia dos outros do que a dor emocional. Ao vermos um estranho caído na calçada, vamos ver se ele está bem. Mas se presenciarmos um funcionário recebendo bronca do chefe em público, ato que produz dor emocional no funcionário, dificilmente interferimos;
4) A dor emocional produz ecos de maneira que a dor física não faz. Se você recebeu uma ligação sobre a morte do seu pai estando num almoço romântico no dia do aniversario de casamento, talvez leve um bom tempo até que você consiga desfrutar dessa data novamente. Mas se você quebrou o pé no futebol com amigos, voltará ao campo assim que se recuperar da fratura;
5) Uma dor emocional, mas não física, pode prejudicar nossa noção de valor pessoal, nossa saúde mental em longo prazo. A dor física tem que ser extrema para prejudicar nossa saúde emocional, a menos que as circunstâncias sejam emocionalmente muito traumáticas.

Valorize sua dor emocional não no sentido de fazer propaganda dela por aí nas redes sociais e em diálogos com os outros, mas no sentido de entender o que está machucando e o que pode e deve ser feito para melhorar sua saúde mental.
Procure ajuda de um profissional da área da saúde.

Fonte: Revista Vida e Saúde. Jun/2021.

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