Lidar com a ansiedade para algumas pessoas parece ser um grande desafio. É importante aprender a lidar com ela, haja como se ela fosse uma visita chata eu cheguei sem avisar, mas que logo vai embora está apenas de passagem.Existem várias estratégias para lidar com uma crise de ansiedade. A seguir vamos dar exemplos de...
Já ouviram dizer que psicólogo é para loucos? Pois bem, podem acreditar isso ainda existe até nos dias de hoje. Isso acontece muitas vezes por falta de informações e esclarecimentos sobre qual é o verdadeiro papel do profissional psicólogo, o que a psicoterapia pode ajudar alguém a melhorar seu sofrimento psíquico.Muitas vezes as pessoas chegam...
Ao pensarmos sobre a dor física ou emocional, tudo isso vai depender muito do tipo de dor e dos recursos psicológicos que a pessoas tem para lidar com o sofrimento, entre outros fatores. Por isso é importante avaliar a dor emocional, dar atenção a ela para ver o que precisa ser resolvido a fim de...
Yoga é para todos e em qualquer idade? Ela pode e deve ser praticada por todos. A prática frequente ajuda a diminuir os riscos de fraturas, pois são atividades que tem exercícios isométricos e de sustentação. É uma atividade de baixo impacto, recomendada por ajudar no tratamento de osteoporose, por contribuir com o fortalecimento muscular....
Pelo menos 60% do corpo humano adulto são compostos de água. Isso significa que beber pouca água equivale a um cérebro menos hidratado, que equivale a menor desempenho cognitivo. Todas as células do corpo, incluindo as cerebrais, dependem da água para realizar funções essenciais. Além de cansaço e mudanças no humor, a falta de água...
A Organização Mundial da Saúde (OMS), em 1946, definiu saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas como a ausência de doença ou enfermidade. E quais os principais elementos que contribuem para uma vida mais saudável? Bons hábitos, quando combinados, contribuem para o menor risco de desenvolvimento de doenças,...
Fortalece a musculatura: Pedalar é uma atividade que trabalha quase todos os grupos musculares. Pedalando, você ganha força muscular tanto nos braços quanto nas pernas. Queima calorias: Ao pedalar, você acelera o metabolismo e queima calorias. Se você pedalar 30 minutos por semana já vai conseguir perder algumas gorduras indesejadas, além de reduzir os níveis...
